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室內運動
  • 普拉提Pilates
    各種持續期間
    180港元
  • HIIT
    各種持續期間
    180港元
  • Body Toning 簡易修身運動
    40 分鐘
    180港元
  • Weight Training
    1 小時
    180港元
  • TRX
    利用不穩定，來學會穩定。為了克服繩子帶給身體的不穩定性，你必須啟動全身肌肉、懂得運用各部位去穩住身體，因此能召喚身體的深層肌肉，讓你爆汗燃脂
    各種持續期間
    180港元
  • 室內負重帶氧運動(functional training)
    提升我們日常生活和運動所需的能力，在真實環境發揮功用”。令肌常肉線條美觀之餘，也具一定實用性
    1 小時
    180港元
  • 南區夜跑
    由教練帶領於南區進行慢跑及徒手體能訓練，從而提升心肺功能、平衡、反應、爆發加速等。亦有助消耗熱量，有助保持健康體重。
    1 小時
    180港元
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