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搣甩21
一個計劃就可以改變多年嘅壞習慣,蛻變成為一個全新嘅你?
只需堅持21日,就可以擺脫一直纏擾你的絆腳石!
![gymjunkies2 [Recovered]-37.png](https://static.wixstatic.com/media/f8438b_fc204b53753e4acd8b893968449b4a91~mv2.png/v1/fill/w_685,h_685,al_c,q_90,usm_1.20_1.00_0.01,enc_auto/gymjunkies2%20%5BRecovered%5D-37.png)
21日搣甩壞習慣,學習成為自己的教練

![21 days [Recovered]-16.png](https://static.wixstatic.com/media/f8438b_fd6499f000ae46c2b74a50a5946d4544~mv2.png/v1/fill/w_385,h_377,al_c,q_85,usm_1.20_1.00_0.01,enc_auto/21%20days%20%5BRecovered%5D-16.png)
全線上24小時
支援群組

設有FB及WHATSAPP群組,參加者及教練可互相支持及即時分享。
全線上支援群組 💬 -設有Facebook & WhatsApp群組,紀錄大家24小時的飲食,一個人的飲食習慣或者較單一化,但一班人的飲食種類就變化萬千,教練們會就各參賽者的飲食紀錄,提供「選擇正確食物」指引,輕鬆學會「揀嘢食」。

教練分享營養貼士 (FB LIVE)
![21 days [Recovered]-19.png](https://static.wixstatic.com/media/f8438b_e5799429ef8c4741bf0fa61a00237785~mv2.png/v1/fill/w_405,h_407,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/21%20days%20%5BRecovered%5D-19.png)
「8分廚房2分努力」,食物對身體營養及肌肉建立是非常重要。

我哋會提供無盡嘅貼士令到你出街食飯冇煩惱你睇吓我哋嘅學員 運用我哋教學 diy健康食譜