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搣甩21

一個計劃就可以改變多年嘅壞習慣,蛻變成為一個全新嘅你?
 

只需堅持21日,就可以擺脫一直纏擾你的絆腳石!

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21日搣甩壞習慣,學習成為自己的教練

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全線上24小時
支援群組

設有FBWHATSAPP群組,參加者及教練可互相支持及即時分享。

 

全線上支援群組 💬 -設有Facebook & WhatsApp群組,紀錄大家24小時的飲食,一個人的飲食習慣或者較單一化,但一班人的飲食種類就變化萬千,教練們會就各參賽者的飲食紀錄,提供「選擇正確食物」指引,輕鬆學會「揀嘢食」。

教練分享營養貼士 (FB LIVE)
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「8分廚房2分努力」,食物對身體營養及肌肉建立是非常重要。

我哋會提供無盡嘅貼士令到你出街食飯冇煩惱你睇吓我哋嘅學員 運用我哋教學 diy健康食譜