不吃早餐體脂肪會增加！
以攝取熟量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天進食三餐的人容易胖。因為進食的間隔太長,身體會突發出飢餓訊號,當人再度進食時,食物就會很容易轉化成脂肪儲存。
所以無論如何,早餐是一定要吃的。一日三餐,這就是減肥的最高準則。
吃營養早餐 3個月減12磅！
養成每日固定吃早餐的良好習慣，可以持續為身體製造能量，支撐人體運作一整天。更重要是，早餐營養攝取的熱量大部分在白天活動的時候就會輕易燃燒消耗掉，很少會轉換成身體脂肪，所以不怕導致肥胖。早在三個月前開始透過 營養早餐 及健康運動重整身體機能，更健康地減掉12磅。所以，要擁有健康輕盈體質，謹記從培養固定吃早餐的良好習慣開始！
コメント