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你平時有冇食早餐呀?

不吃早餐體脂肪會增加!



以攝取熟量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天進食三餐的人容易胖。因為進食的間隔太長,身體會突發出飢餓訊號,當人再度進食時,食物就會很容易轉化成脂肪儲存。


所以無論如何,早餐是一定要吃的。一日三餐,這就是減肥的最高準則。