top of page
搜尋

你平時有冇食早餐呀?

不吃早餐體脂肪會增加!



以攝取熟量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天進食三餐的人容易胖。因為進食的間隔太長,身體會突發出飢餓訊號,當人再度進食時,食物就會很容易轉化成脂肪儲存。


所以無論如何,早餐是一定要吃的。一日三餐,這就是減肥的最高準則。




吃營養早餐 3個月減12磅!

養成每日固定吃早餐的良好習慣,可以持續為身體製造能量,支撐人體運作一整天。更重要是,早餐營養攝取的熱量大部分在白天活動的時候就會輕易燃燒消耗掉,很少會轉換成身體脂肪,所以不怕導致肥胖。早在三個月前開始透過 營養早餐 及健康運動重整身體機能,更健康地減掉12磅。所以,要擁有健康輕盈體質,謹記從培養固定吃早餐的良好習慣開始!










11 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


bottom of page